Hejka shrimp2 :-) chyba każda co nieco zgrzeszyła w te Święta bo nie da się patrzeć jak wszyscy wpierdzielają do woli i stać obojętnie %-) Choć najgorzej nie było to i tak odchorowałam wczoraj sałatkę z majonezem {{:-( Nie znikaj na długo :-)
[...] A że akurat w czwartek były promocje -20% to kupiłam. Jestem bardzo zadowolona bo pięknie wygląda, test przed zakupem trwał dwa dni, wiadomo że trzeba więcej czasu żeby się okazało jak naprawdę działa na skórę. Póki co nie wysusza, mega wydajny bo krycie porządne a ja aż takiego nie potrzebuje. Stosunkowo drogi ale powinien też na długo starczyc.
Suplementy i dodatki: Omega 3, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, marchewka, kapusta, papryka Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek Trening: DNT / choroba (mam dosv:-() Inna aktywnosc: spacery Samopoczucie: mam dosc :-(, naprawde dosc... to trzeci raz jak jestem chora w tym [...]
No OK. Wyeliminowanie żywności przetworzonej jest założeniem fundamentalnym, ale to było wiadomo na długo przed powstaniem założeń paleo. Cordain wyeliminował jedynie to, co powstało w skutek produkcji rolnej i hodowli. No OK, nie będę się hodowli czepiał, bo w sumie to zostało wyjaśnione przez Ciebie. Ale zboża na dzień dzisiejszy są nie do [...]
[...] tego nie zrobiłam :-)) Będę pracować, ale uczuć do tego ćwiczenie nie zmienię #-P -swing ładnie potraktował mi prostowniki #-P ogólnie:kolejny pobyt wśród gwiazd, który na długo mnie otępiał :-O Rozładował mi się telefon i niestety czasu nie znam. To areo to jakieś nieporozumienie #-P dzień 10 MICHA -owies, jajo, jabłko, łosoś -jaja -ryba, [...]
[...] tamtym straconym okresem (bo moje ciało nic się praktycznie wtedy nie zmieniło) a tym konkursem. Wcześniej nie jadłam też owoców, a teraz zostaną jako posiłek po treningu na długo. Tłuszcz jest smaczny i kocham go szczerą miłością, ale to zupełnie błędne przekonanie, że jak jestem jabłkiem to powinnam jeść 50 gram węglowodanów. Potrzebuję siły i [...]
yo chlopaki wszystko dobrze, tak opycham sie czasem slodyczami, jakos mi kalorie nie szkodza, a nawet jesli bym sie zalał to nie na dlugo z moim metabolizmem jogurty - jem jakie pod reka tylko sa bic - jak wiecej to sie bierze stojaki do siadow a nie od lawki i ustawiasz obok ale mi to zbedne POdsumowanie Dnia: Dieta Zjadlem wszystko co dzis [...]
Tez nad tym myslalem 12zł/kg,niby podobnie wychodzi bo na 1kg białek potrzeba z 30jajek ale z drugiej strony nie wiem czy taki otwarty kartonik moze na dlugo zostac otwarty. Widzialem fotke na FB slabo cos Prz wypadłes przy Szmexym };-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-11-21 21:12:39
Dla mnie idealne rozwiązanie. Raz na tydzień/ dwa tygodnie podładować tłuszczem, węglami albo w DNT dać więcej tłuszczy i gitara :-) Jak już offtopujemy, Antku na długo wlepili Ci bana ?;>
[...] obciążeniu jestem nieźle styrana 5. wznosy ramienia bokiem w pochyleniu w oparciu o ławkę 4x10-12 1*12*2 kg/1*12*2,5kg/1*12*3kg/1*12*3kg Obciążenie takie zostanie na długo ...bardzo czuję z tyły łopatki przy tym cwiczeniu Trenning poszedł dobrze,polubiłam robienie pleców...ale jestem dzisiaj jakaś wzdęta i pełna,zbliża się @ może [...]
[...] na "dzień" przed zawodami to lipa. U Ciebie potęguje się to o brak obycia z wodą otwartą więc tym bardziej walka rozumu z sercem. Jak najbardziej wejdź do wody, ale nie na długo, płynąc spokojnie będzie Ci potrzebne kilkanaście minut - nie więcej, więcej jak 15 w wodzie bym nie siedział - i szybko się wycieraj/ubieraj bo podobno przyczyna [...]
[...] nadal do konca nie wiem co jest, ból nie jest duży, poprostu czuje prawą część pleców nigdy wcześniej nic podobnego nie miałem ehh, myśle, że bedzie dobrze, byle mnie na długo nie wyłączyło z treningów itd *** Posiłki normanie zjedzone, suple łykniete 4 kaps ZMA, 4 kaps TOP 10, 3 kaps DAA *** Także cała ta akcja mi spieprzyła dzień... gdyby [...]
[...] tak mi trening poszedł fajnie ze zapomnialem nagrac cokolwiek ;/ , jutro plecy to moze cos się ukręci. Chce aby chwilowo był temat zahasłowany , mam swoje powody , mam nadzieje że będzie to możliwe , a kto będzie chciał to haslo na pw dostanie. Oczywiście nie na długo , jakoś 3-4 tygodnie Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-11-26 21:59:50
Redukcja tydzien 2 Jak widać mocny regress , zajmie mi podejrzewam dzien albo dwa żeby dojść do wagi z piątku czyli 87,6. Wstałem i brzuch mocno wydęty, czuć że na jelitach siedzi. Wiem że całość praktycznie znajduje się w jelitach i trochę woda podeszła od tej spożytej chemii razem wziętej na targach a mimo to sylwetka wygląda nawet trochę [...]
Mało osób zwraca uwagę, że na ostatnie spacerki Adamek miał reżim treningowy, jakby to powiedzieć... średni. Teraz będzie inaczej. Nie wierzę w to, że wygra (chociaż daję mu 10% szans - to dosyć dużo, Haye ma mniej), ale mam niemal pewność, że da za***istą walkę z Vitkiem, którą zapamiętamy na długo.
e to nichooya, biore tego HITECA przepłace 20zł niż gdybym brał Łowickie i vitafita ale od czasu do czasu mozna, bo akurat mam jeszcze troszke kasy, gorzej jak juz pokupuje teraz suple to koniec z hajsem, pasuje robote znalezc.. jaki smak by fajny był? bo na sfd w sklep[ie nawet nie napisane jest jakie maja smaki hyh... albo lepiej 2,5kg jest za [...]
[...] boli mnie tylko i wyłącznie przy zginaniu z obciążeniem, tak od okoł 30* zaczyna się bół. Jezeli potrenuje, rozgrzeje kolano to mi ten ból przechodzi. Ale tez nie na długo. Boję sie cholera czy nie mam czasami rozj***anej chrząstki stawowej czy jaki chuuj. Chociarz to lekarz by widzial podczas rekonstrukcji pewnie i by mi powiedział. Nie [...]
[...] Byłam byłam. I wierz mi to jest lakarstwo na wszystko. Zobaczyć rodzinę i dawnych znajomych. Pokłócić się i poprzytulać ! Mam nową dawkę energii. I mam nadzieję, że na długo. Jedź tez do domu jak najszybciej się da i nie przejmuj się, że praca czeka, pieniądze trzeba zarobić ... Rodzina i zdrowie są wajżniejsze !!! Garbus był, czy z [...]
Potem jeszzce z mlekiem przez jakiś czas wychodzą resztki mózgu... Ma to chyba jakiś związek z chronicznym niedospaniem. Potem mózg na chwilę wraca, ale nie na długo (czas przy wychowywaniu dzieci szybko mija). Przed menopauza znowu gdzieś sobie idzie i najgorsze ze zabiera pamięć ze sobą. Aktualnie już nie wiem czy mam początki Alzhamiera czy [...]
[...] mam nadzieję szybko wróci do normy. I już sie "niebujam" - doszłam do 130 czyli zaleconego min przez Obli i dalej się zobaczy;-) najlepiej wchodzę mi strączki- zapychają na długo i nie ma po nich masakrycznego głodu.. Kajtku na pewno wszystko będzie dobrze, 70-80g to już w miarę "przyzwoita" ilość ;-) Zmieniony przez - massmarols w dniu [...]
DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157
