SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • [...] tamtym straconym okresem (bo moje ciało nic się praktycznie wtedy nie zmieniło) a tym konkursem. Wcześniej nie jadłam też owoców, a teraz zostaną jako posiłek po treningu na długo. Tłuszcz jest smaczny i kocham go szczerą miłością, ale to zupełnie błędne przekonanie, że jak jestem jabłkiem to powinnam jeść 50 gram węglowodanów. Potrzebuję siły i [...]

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-08 15:42:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • yo chlopaki wszystko dobrze, tak opycham sie czasem slodyczami, jakos mi kalorie nie szkodza, a nawet jesli bym sie zalał to nie na dlugo z moim metabolizmem jogurty - jem jakie pod reka tylko sa bic - jak wiecej to sie bierze stojaki do siadow a nie od lawki i ustawiasz obok ale mi to zbedne POdsumowanie Dnia: Dieta Zjadlem wszystko co dzis [...]

    Odpowiedzi: 380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-27 23:51:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tez nad tym myslalem 12zł/kg,niby podobnie wychodzi bo na 1kg białek potrzeba z 30jajek ale z drugiej strony nie wiem czy taki otwarty kartonik moze na dlugo zostac otwarty. Widzialem fotke na FB slabo cos Prz wypadłes przy Szmexym };-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-11-21 21:12:39

    Odpowiedzi: 1850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-21 21:12:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla mnie idealne rozwiązanie. Raz na tydzień/ dwa tygodnie podładować tłuszczem, węglami albo w DNT dać więcej tłuszczy i gitara :-) Jak już offtopujemy, Antku na długo wlepili Ci bana ?;>

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-13 22:25:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] obciążeniu jestem nieźle styrana 5. wznosy ramienia bokiem w pochyleniu w oparciu o ławkę 4x10-12 1*12*2 kg/1*12*2,5kg/1*12*3kg/1*12*3kg Obciążenie takie zostanie na długo ...bardzo czuję z tyły łopatki przy tym cwiczeniu Trenning poszedł dobrze,polubiłam robienie pleców...ale jestem dzisiaj jakaś wzdęta i pełna,zbliża się @ może [...]

    Odpowiedzi: 634 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-22 20:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] na "dzień" przed zawodami to lipa. U Ciebie potęguje się to o brak obycia z wodą otwartą więc tym bardziej walka rozumu z sercem. Jak najbardziej wejdź do wody, ale nie na długo, płynąc spokojnie będzie Ci potrzebne kilkanaście minut - nie więcej, więcej jak 15 w wodzie bym nie siedział - i szybko się wycieraj/ubieraj bo podobno przyczyna [...]

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-18 07:35:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nadal do konca nie wiem co jest, ból nie jest duży, poprostu czuje prawą część pleców nigdy wcześniej nic podobnego nie miałem ehh, myśle, że bedzie dobrze, byle mnie na długo nie wyłączyło z treningów itd *** Posiłki normanie zjedzone, suple łykniete 4 kaps ZMA, 4 kaps TOP 10, 3 kaps DAA *** Także cała ta akcja mi spieprzyła dzień... gdyby [...]

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-20 01:55:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tak mi trening poszedł fajnie ze zapomnialem nagrac cokolwiek ;/ , jutro plecy to moze cos się ukręci. Chce aby chwilowo był temat zahasłowany , mam swoje powody , mam nadzieje że będzie to możliwe , a kto będzie chciał to haslo na pw dostanie. Oczywiście nie na długo , jakoś 3-4 tygodnie Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-11-26 21:59:50

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-26 21:48:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Redukcja tydzien 2 Jak widać mocny regress , zajmie mi podejrzewam dzien albo dwa żeby dojść do wagi z piątku czyli 87,6. Wstałem i brzuch mocno wydęty, czuć że na jelitach siedzi. Wiem że całość praktycznie znajduje się w jelitach i trochę woda podeszła od tej spożytej chemii razem wziętej na targach a mimo to sylwetka wygląda nawet trochę [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-24 04:56:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mało osób zwraca uwagę, że na ostatnie spacerki Adamek miał reżim treningowy, jakby to powiedzieć... średni. Teraz będzie inaczej. Nie wierzę w to, że wygra (chociaż daję mu 10% szans - to dosyć dużo, Haye ma mniej), ale mam niemal pewność, że da za***istą walkę z Vitkiem, którą zapamiętamy na długo.

    Odpowiedzi: 1743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-28 00:31:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • e to nichooya, biore tego HITECA przepłace 20zł niż gdybym brał Łowickie i vitafita ale od czasu do czasu mozna, bo akurat mam jeszcze troszke kasy, gorzej jak juz pokupuje teraz suple to koniec z hajsem, pasuje robote znalezc.. jaki smak by fajny był? bo na sfd w sklep[ie nawet nie napisane jest jakie maja smaki hyh... albo lepiej 2,5kg jest za [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-10 12:53:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rekonstrukcja ACL metodą LARS

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] boli mnie tylko i wyłącznie przy zginaniu z obciążeniem, tak od okoł 30* zaczyna się bół. Jezeli potrenuje, rozgrzeje kolano to mi ten ból przechodzi. Ale tez nie na długo. Boję sie cholera czy nie mam czasami rozj***anej chrząstki stawowej czy jaki chuuj. Chociarz to lekarz by widzial podczas rekonstrukcji pewnie i by mi powiedział. Nie [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-14 00:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Byłam byłam. I wierz mi to jest lakarstwo na wszystko. Zobaczyć rodzinę i dawnych znajomych. Pokłócić się i poprzytulać ! Mam nową dawkę energii. I mam nadzieję, że na długo. Jedź tez do domu jak najszybciej się da i nie przejmuj się, że praca czeka, pieniądze trzeba zarobić ... Rodzina i zdrowie są wajżniejsze !!! Garbus był, czy z [...]

    Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-26 06:56:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    Potem jeszzce z mlekiem przez jakiś czas wychodzą resztki mózgu... Ma to chyba jakiś związek z chronicznym niedospaniem. Potem mózg na chwilę wraca, ale nie na długo (czas przy wychowywaniu dzieci szybko mija). Przed menopauza znowu gdzieś sobie idzie i najgorsze ze zabiera pamięć ze sobą. Aktualnie już nie wiem czy mam początki Alzhamiera czy [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-13 13:03:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mam nadzieję szybko wróci do normy. I już sie "niebujam" - doszłam do 130 czyli zaleconego min przez Obli i dalej się zobaczy;-) najlepiej wchodzę mi strączki- zapychają na długo i nie ma po nich masakrycznego głodu.. Kajtku na pewno wszystko będzie dobrze, 70-80g to już w miarę "przyzwoita" ilość ;-) Zmieniony przez - massmarols w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-21 13:28:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no to kuruj się bo ot nic przyjemnego;/ jak dąl antybiotyk jakiś na długo to od razu go wyj**aj, jedynie jak cos to ten na 3 dni :P p.s a mi mówiłes jak byłem chory żebym nie cwiczył %-) nie tak łatwo co ?:D

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-09 20:22:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] byłam mega głodna, zła, zmęczona, nie miałam na nic siły, chciało mi się tylko spać i było mi strasznie zimno @@-) Jak zjadłam kolacje to trochę się poprawiło, choć nie na długo. Nawet na rolowanie nie miałam siły i poszłam wcześniej spać :-( I to jest właśnie cały problem z redukcją, na niższych kcal czuję się źle, a na wyższych jest ok ale [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-14 11:29:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo daje Naszej psychice takiego kopa wraz np ze słodzikiem, że podjadamy coś ala czekolade. To też moim zdaniem duże odciążenie dla psychiki. Sam wcinam dużo kakao, myślałem że nawet 30g dziennie, ale potem kupiłem paczkę 80g która starczała na długo i jednak dotarło do mnie, że standardowo 1 łyżeczka to nie 5g tylko mniej bo kakao jest lekkie.

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-29 09:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik IH by meju

    Post
    Iron Horse Series

    [...] oraz przede wszystkim wam wszystkim za to, że byliście. Dzięki! Tak więc, sezon masowy się zakończył, od poniedziałku ruszam z redukcją. Rozstajemy się z pewnością nie na długo };-) Zobaczymy jak to będzie wyglądać, bo nawet jeśli się nie załapię do testu to i tak pewnie będę prowadził dziennik, tym razem ze zmaganiami z walką z tłuszczem. [...]

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-05 15:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mi nie o rysik chodzi a o rozmiar. Ja pracuje duzo na tel i potrzebuje duzy wyswietlacz. Do tego dlon jak bochenek chleba i filmy tez na nim ogladam. Mam n9te 8 jestem mega zadowolony ale rozj**alem wyswietlacz. 700 zl wymiana. To wole juz nowy kupic. Note 10+ za 3.200 i ch** znów bedzie na dlugo. Huaweyeeha i innego szitu nie chce. Bo mialem i [...]

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-21 18:00:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)